공황장애의 원인과 극복 과정: 공포의 순간을 이겨내는 심리학적 접근
공황장애는 예기치 않은 공포 발작이 반복적으로 나타나는 심리 질환으로, 환자에게는 생명의 위협처럼 느껴질 만큼 강렬한 증상을 동반한다. 이 글에서는 공황장애의 주요 원인과 뇌의 작용, 그리고 증상이 나타났을 때 대처하는 구체적인 방법을 중심으로 다룬다. 심리학적 이해를 바탕으로 공황발작을 예방하고 삶의 균형을 되찾는 실질적인 회복 여정을 안내한다.공황장애, 단순한 스트레스가 아닌 신경계의 과민반응공황장애(panic disorder)는 갑작스럽고 반복적인 공황발작을 특징으로 하는 정신질환입니다. 공황발작은 특별한 외부 자극 없이도 갑자기 발생하며, 심박수 증가, 호흡곤란, 흉부 압박, 현기증, 식은땀, 죽을 것 같은 공포감 등을 동반합니다. 일반적인 불안과 달리 공황발작은 수분 내에 정점에 달하고, 대부분..
2025. 6. 20.
